🥗 다이어트 식단 관리에 유용한 앱 및 웹사이트 1. 런바디챌린지 특징 : 인바디 앱을 통해 온라인 미션 PT를 제공하며, 영양 코치의 하루 3끼 식단 점검, 무제한 질의응답, 하루 30분 난이도별 홈트 영상 등을 제공합니다. 장점 : 매일 한 만큼 쌓이는 최대 100% 환급 시스템으로 일반 다이어트보다 2.4배 높은 지속률을 보입니다. 바로가기 : 런바디챌린지 learnbodychallenge.com 2. 다…
혈당 지수(GI)만큼 중요한 개념이 바로 혈당 부하(GL, Glycemic Load) 입니다. 단순히 음식의 혈당 상승 속도만 보는 것이 아니라, 섭취한 음식량까지 고려해 혈당에 미치는 총 영향을 분석하는 방법입니다. 이번 글에서는 혈당 부하(GL) 의 개념부터 계산법, 실생활 적용 방법까지 꼼꼼히 정리해드립니다. 혈당 부하(GL) 무료 가이드 다운로드 혈당 부하(GL)란 무엇인가? 혈당 부하(GL)는 다음 두 가지 요소를…
요즘은 혼자 사는 1인 가구가 점점 늘어나고 있죠. 그런데 의외로 많은 분들이 혼자 사는 사람도 받을 수 있는 정부 혜택 , 즉 1인 가구 지원금 에 대해 잘 모르시는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 2024년 기준으로 혼자 살아도 받을 수 있는 1인 가구 지원금 을 종류별로 소개해드릴게요. 혼자 살아서 경제적으로 부담이 큰 분들에게 꼭 도움이 되길 바랍니다. 1. 청년 1인 가구 주거비 지원 …
인공지능, 우리의 일상을 바꾸다: 놀라운 변화의 시작 🚀 인공지능(AI)은 이제 단순한 기술 혁신을 넘어 우리의 삶 전반에 걸쳐 깊은 영향을 미치고 있습니다. AI는 우리 일상의 많은 부분을 이미 변화시키고 있으며, 그 변화의 속도는 계속해서 빨라지고 있습니다. AI는 어떻게 우리 삶을 변화시키고 있는지, 그리고 미래의 AI 기술이 어떤 방향으로 발전할지에 대해 함께 살펴보겠습니다. METR 지표: AI 성능 측정의 새로운 기준 ?…
