🥗 다이어트 식단 관리에 유용한 앱 및 웹사이트
1. 런바디챌린지
-
특징: 인바디 앱을 통해 온라인 미션 PT를 제공하며, 영양 코치의 하루 3끼 식단 점검, 무제한 질의응답, 하루 30분 난이도별 홈트 영상 등을 제공합니다.
-
장점: 매일 한 만큼 쌓이는 최대 100% 환급 시스템으로 일반 다이어트보다 2.4배 높은 지속률을 보입니다.
-
바로가기: 런바디챌린지learnbodychallenge.com
2. 다이어트신 (다신)
-
특징: 국내 최대 다이어트 커뮤니티로, 비포에프터 후기, 칼로리 계산기, 식단, 레시피, 운동, 꿀팁 등을 제공합니다.
-
장점: 다양한 사용자들의 경험을 공유하며 동기부여를 받을 수 있습니다.
3. 밸런스 프렌즈
-
특징: AI 챗봇 '람희'가 식단 관리, 추천, 다이어트 정보 전달 등 다양한 다이어트 코칭 서비스를 제공합니다.
-
장점: 개인 맞춤형 다이어트 코칭을 통해 지속적인 관리가 가능합니다.
-
바로가기: 밸런스 프렌즈balancefriends.com
4. MyFitnessPal
-
특징: 방대한 음식 데이터베이스를 기반으로 칼로리 계산 및 식단 관리 도구를 제공합니다.
-
장점: 사용자 친화적인 인터페이스와 커뮤니티 기능을 통해 다른 사용자와 정보를 공유할 수 있습니다.
5. Yazio
-
특징: 사용자의 몸무게, 목표 체중, 신체 활동 수준을 고려하여 맞춤식단을 제공하며, 음식 사진을 찍어 바코드를 스캔하면 간편하게 영양 정보를 확인할 수 있습니다.
-
장점: 다양한 식단 옵션과 개인 맞춤형 식사 계획을 제공하여 사용자들의 요구에 맞춰 다양한 선택지를 제시합니다.
📌 결론
다이어트는 단기간의 목표가 아닌, 지속 가능한 생활 습관의 변화입니다. 위에서 소개한 앱과 웹사이트들을 활용하여 자신의 식단을 체계적으로 관리하고, 건강한 다이어트에 성공하시길 바랍니다.
